गॅसची समस्या ऐकण्यात सामान्य आहे. पण कधी कधी खूप त्रास होतो. बऱ्याच लोकांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. त्यामुळे त्यांना अपचन, अॅसिडिटी अशा समस्यांना जवळपास दररोज सामोरे जावे लागते. इतकेच नाही तर कधी कधी ही समस्या लोकांसमोर लाजिरवाणं होण्याचे कारण बनते. तुम्हीही गॅसच्या समस्येने त्रस्त असाल तर काही गोष्टींच्या मदतीने तुम्ही या समस्येपासून मुक्ती मिळवू शकता. चला जाणून घेऊया काय आहेत या गोष्टी.
नारळ पाणी
नारळ पाण्याचा आहारात समावेश केल्यास गॅसच्या समस्येवर मात करता येते. नारळाच्या पाण्यात भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. जे तुम्हाला गॅस आणि अॅसिडिटीपासून आराम देण्यास मदत करते. यासाठी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी नारळ पाणी प्या.
लसूण
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या कळ्या खाल्ल्याने गॅसची समस्या दूर होण्यास मदत होते. इतकंच नाही तर लसूण खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी आणि पचनसंस्थाही निरोगी राहते. यासोबतच शरीर डिटॉक्सिफाईड होते.
केळी
गॅसच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही केळीचे सेवन करू शकता. यामुळे तुम्हाला गॅसपासून मुक्ती मिळण्यास खूप मदत होऊ शकते. केळ्यामध्ये फायबर, आयरन आणि कॅल्शियमसारखे पोषक घटक असतात, जे गॅसच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
