निरोगी शरीर आणि उत्तम आरोग्यासाठी दररोज अंघोळ करणे ही एक चांगली सवय आहे. नियमित अंघोळ केल्याने आपल्या त्वचेवरील, केसांमधील घाण साफ होते. यामुळे आपल्याला अंघोळ केल्यानंतर खूप फ्रेश वाटते. मात्र आपल्याला माहित आहे का ? अंघोळ करताना नकळत चुका करणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. यामुळे तुमच्या त्वचेलाच नाही तर केसांनाही मोठे नुकसान होऊ शकते. आंघोळ करताना, आपण साबण आणि शॅम्पूमध्ये असलेल्या रासायनिक उत्पादनांची काळजी घेतली पाहिजे, ज्याचे भयानक दुष्परिणाम होऊ शकतात. ज्यामुळे आपल्याला फायदा होण्याऐवजी आपले नुकसानच होऊ शकते. मेडिसिन डायरेक्टचे सुपरिटेंडेंट फार्मासिस्ट हुसेन अब्देह यांनी काही चुकांवर दृष्टीक्षेप टाकला आहे. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, बहुतेक साबण किंवा शैम्पू बराच वेळ लावल्यानंतर त्यांचा त्वचेवर कोरडेपणा येऊ लागतो. म्हणून, साबण किंवा शैम्पू वापरल्यानंतर, शॉवरखाली शरीर आणि केस पूर्णपणे धुणे आवश्यक आहे. अन्यथा तुमची त्वचा कोरडी होऊन फाटू शकते.
शॉवरखाली अधिक वेळ उभे राहू नये
बऱ्याच लोकांना बराच वेळ शॉवरखाली उभं राहून अंघोळ करण्याची सवय असते. मात्र आरोग्य तज्ज्ञांनी शॉवरखाली बराच वेळ उभे राहण्याबाबत चेतावणी दिली आहे. बराच वेळ आंघोळ केल्यानंतरही त्वचा कोरडी होते. याशिवाय, त्वचेवर लालसरपणा येऊ शकतो आणि ती संवेदनशील होऊ शकते, असे तज्ज्ञांनी सांगितले. तज्ज्ञांनी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ शॉवर घेणे योग्य नसल्याचे म्हटले आहे.
शॅम्पू, साबण, परफ्यूम याचे होऊ शकतात दुष्परिणाम
हार्वर्ड हेल्थच्या म्हणण्यानुसार, शॅम्पू, कंडिशनर आणि साबणांमध्ये असलेले तेल, परफ्यूम आणि इतर घटकांचेही तोटे आहेत. या घटकांमुळे अॅलर्जी होऊ शकते. आंघोळीची वारंवारता ही आंघोळीच्या कालावधी इतकीच महत्त्वाची असल्याचे हेल्थ बॉडीचे म्हणणे आहे. तथापि, आंघोळीची कोणतीही आदर्श फ्रीक्वेन्सी सेट केलेली नाही.
खूप वेळ आंघोळ करणे धोकादायक
खूप वेळ आंघोळ केल्याने त्वचा फाटली जाऊ शकतात, ज्यामुळे बॅक्टेरिया किंवा ऍलर्जी निर्माण करणारे घटक त्वचेत सहज प्रवेश करू शकतात. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा साबण देखील सामान्य जीवाणूही नष्ट करतो. यामुळे त्वचेवरील सूक्ष्मजंतूंचे संतुलन बिघडते आणि प्रतिजैविकांना अधिक प्रतिरोधक असलेल्या कमी त्वचेसाठी अनुकूल सूक्ष्मजंतूंना प्रोत्साहन मिळते.
